Zumba

Idag testade jag att gå på ett pass med Zumba...För första gången. På gymmet där jag tränar så var det en provomgång. Det kom 5 pers inkl mig.... Var tvungen att googla på det innan jag skulle dit så jag visste vad det handlade om. Har ni gjort det någongång? Jag tycker det var en rolig träningsform som är baserad på dans. Beto Perez skapade den på -90 talet i Columbia. Den fokuserar på latinska dansteg som samba, salsa men görs med aerobicssteg.

Jag var totalt slut efter en timme och det är så skönt. Samtidigt är det en rolig träning med en massa glädje.. Det här kommer jag att göra så ofta jag bara kan.

Tillbaka på kontoret efter träningen.

Dax att fylla på med protein. Idag blandade jag min egen jordgubbsprotein med naturell lättyoghurt och musli. En bar till kaffet som eftermiddagsfika. Mums!

16 kommentarer

Gilla:

GD Star Rating
loading...

Print:

Mail:

Translate

Dela:

Taggar: Bars, Fit & Smart, protein, Träning, Zumba

16 Kommentarer

Lena

Jag tränar zumba en gång i veckan som komplement till styrketräning och löpning. Det är en svettig timme, men med ett leende på läpparna. Det är glädje och energipåfyllning.
Duktig du är som tränar så bra:)
Kram Lena
Helene

Vi kanske går till samma gym du och jag, jag bor inte långt ifrån, de har Zumba där men min PT dissar det så just nu tränar jag det inte. men jag har provat och det är kul!
Jaana

Visst är det galet roligt med Zumba!!! Här är det svårt att få platser då det alltid är många som vill gå! Hur kul som helst och svettigt!
JohannaH

Svårt men fantastiskt roligt tycker jag!
Christina

Jag har Zumba på dvd härhemma och jag kör så svetten stänker ett par ggr i veckan!:-)) Hade jag det minsta koordination i kroppen skulle jag gärna träna Zumba med andra, men jag är hopplös i det fallet! Men hemma framför TVn har jag roligt på egen hand:-))
Lisa

Jag använder ditt proteinpulver och undrar om du inte kan ge fler tips hur man kan använda det? Jag kör naturellt men vore kul att få lite tips om du har=)
Marina

Jag älskar zumba!! Så härlig träning! Kan du inte berätta hur mycket proteinpulver du har till hur mycket naturell yoghurt? Lätt som något jag skulle vilja prova och har ju proteinpulver från ditt märke =)
Carina

härligt! Jag har kört Zumba i drygt 2 år, och utbildade mig till instruktör i april detta år. Hur kul som helst, och när timmen är slut, vill man bara fortsätta:-)

Av egen erfarenhet, så vet jag att Zumban hjälper att gå ner i vikt, samt få fastare kropp. Du tränar muskler, utan att tänka på det:-) Så fortsätt Zumba. Ni som inte har testat Zumba, ge det en chans. Jag gick själv ner 18 kg på 9 månader, och då tränade jag Zumba 2-3 ggr i veckan.
Pernilla

Zumba är ett jättkul sätt att träna på. Du glömmer helt bort att det är tärning Dessutom är armrörelserna toppen som motvikt till mitt dagliga kontrosjobb. I love Zumba!!
http://www.willi.se Louise J

Jag älskar Zumba!! Efter jag provat en gång var jag såld Tyckte det var konstigt att det inte kom fler än 6 personer på passet.. Jag hade garanterat kommit om det varit i närheten av mig. hihi

Min svägerska är Zumba instruktör så det var hon som introducerade mig
Gonza

Ps. Charlotte, landet heter och stavas Colombia, inte Columbia.
Anonym

Hoppla, jag slant…men du förstod ju i alla fall..
Cathlin

Hej Charlotte! Jag jobbar som instruktör vi kör ett kombi pass som heter Aerobic/zumba där vi har blandat in lite vanlig aerobic, det är väldigt omtyckt av våra kunder, på passet har vi varje gång 50-60 personer som kommer. Dem tycker det är väldigt roligt och bra eftersom man får med och tränar hela kroppen på samma gång och man blir mjuk och smidig!
Kram Cathlin
Cathlin

Hej Charlotte! Jag jobbar som instruktör vi kör ett kombi pass som heter Aerobic/zumba där vi har blandat in lite vanlig aerobic, det är väldigt omtyckt av våra kunder, på passet har vi varje gång 50-60 personer som kommer. Dem tycker det är väldigt roligt och bra eftersom man får med och tränar hela kroppen på samma gång och man blir mjuk och smidig!
Kram Cathlin
Rominaaaa

Älska zumba! Det blir ju aldrig tråkigt och lika glad är man varje gång man ska till gymmet
Rominaaaa

Älska zumba! Det blir ju aldrig tråkigt och lika glad är man varje gång man ska till gymmet